दाह्री हुनु मानिसको व्यक्तित्वमा धेरै थप्छ। यदि तपाईंसँग पूर्ण दाढी छ भने, तपाईं यसको बारेमा दैनिक प्रशंसा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। तर यदि तपाईंसँग त्यो सुन्दर, अँध्यारो र पूर्ण दाढी छैन भने, त्यसोभए यो लेख ठूलो सहयोगको हुन सक्छ।
बाक्लो र फुलुले दाह्री राख्नुमा तपाईंको जीनको मेकअपसँग धेरै गर्न पुग्छ। दुर्भाग्यवस, यदि तपाईंसँग जीन छैन भने, तपाईंलाई प्राप्त गर्न यस संसारमा कुनै टनिक छैन। यदि तपाईको जीनमा धेरै अनुहारको कपाल छ भने, यो सम्भवतः यस तरिकाले हुनेछ। जीवनशैली जसले कपालको बृद्धिमा बाधा उत्पन्न गर्दछ, र यसरी हामी थोरै वा केही दाह्रीको साथ बाँच्नु पर्छ।
तर चिन्ता नगर। निस्सन्देह दाढी खेल्ने बिभिन्न तरिकाहरू छन् र यसलाई मोटा र स्वस्थ बनाउँदछ। केही सुझावहरू र युक्तिहरूको साथ, तपाईं कपालको बृद्धिलाई गति दिन र तपाईंको दाह्रीलाई गाढा र फुलर बनाउन सक्नुहुन्छ।
तल दिइएका सबै सुझाव र युक्तिहरूले शरीरमा दाह्री बढ्ने सम्भाव्यतालाई मात्र समर्थन गर्दछ।
तसर्थ, यस लेख पढ्न जारी राख्नुहोस् चालहरू पत्ता लगाउन जसको माध्यमबाट तपाईं आफ्नो दाह्री बढाउन सक्नुहुन्छ र एउटा माने पाउनु सक्नुहुन्छ जुन तपाईं जहिले पनि हुन्छ।
त्यसोभए पढ्न जारी राख्नुहोस् यदि तपाईं दाढी कसरी बढाउने भनेर जान्न चाहानुहुन्छ!
अनुहारको कपालको पछाडि कारणहरू
जसरी दाह्रीको बृद्धि सुरु हुन्छ जब तपाइँ हिट गर्नुहुन्छ यौवन, हामी सहजै अनुमान लगाउन सक्छौं कि वृद्धि सीधा टेस्टोस्टेरोनको स्तरसँग सम्बन्धित छ।
An औसत पुरुष टेस्टोस्टेरोन २ range265 देखि 916 XNUMX१ n एनजी / डीएल बीचको दायरा। तपाईंको शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर फेरि तपाईंको आनुवंशिकीमा निर्भर गर्दछ।
आनुवंशिकीको साथ, अनुहारको कपालको वृद्धि स्वास्थ्य र छालाको अवस्थामा पनि निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँको छाला इown्ग्राउन कपाल, पिम्पल्स, र क्लिज्ड फोलिकल्समा बढी प्रवण छ भने, तपाइँ सम्भवतः हल्का दाह्री राख्नुहुनेछ।
नियमित मॉइस्चराइजेशन र एक्सफोलिएसनको सिफारिश गरिन्छ यदि तपाईंसँग यस्तो छाला छ भने।
दाढी विकासको चरणहरू
के तपाईंले कपालको वृद्धिको चरणहरूको बारेमा कहिल्यै पढ्नुभएको छ? ठिक छ, हामी मध्ये धेरैजसोलाई थाहा छैन कि त्यस्तो चीज अवस्थित छ, तर यो हो।
हाम्रो कपाल, अनुहारको कपाल सहित, तीन वृद्धि चरणहरू मार्फत जान्छ, सहित
- अनागेन
- क्याटागेन
- टेलोजेन
कपालको विकासको अनागेन चरण:
अनागेन कपालको बृद्धि चरण हो, र यस चरणमा, कपालका कोशिकाहरूमा रहेको मूल कोषहरू द्रुत विभाजनको माध्यमबाट जान्छन्।
कपालको एनाजेन चरण दुईदेखि छ-बर्ष सम्म रहन्छ वा केहि केसहरूमा अझ बढी। तपाईको डीएनए एक हो जसले तपाईको एनाजेन चरण कति लामो हुन्छ निर्णय गर्ने छ।
एगेन चरणको बखत, हाम्रो कपाल बढ्दै जान्छ ½ इन्च वा प्रति महिना अधिक कोषहरू अत्यधिक विभाजनको माध्यमबाट जान्छ।
कपालको कलेजको चरण:
कपालको बृद्धिमा सब भन्दा छोटो चरणहरू मध्ये एउटा catagen चरण, परम्परागत कपाल वृद्धि चरण प्रतिनिधित्व गर्दछ। क्याटागेन चरणमा, कपालको बृद्धि रोकिन्छ, र तारहरू फोलिकल्सबाट अलग हुन्छन् र छालासँग जोडिन्छन्।
यसबाहेक, कपालको स्टन्डको रगत आपूर्ति पनि बन्द हुन्छ, र यस चरणमा कुनै वृद्धि हुँदैन। क्याटाजेन चरण दुईदेखि तीन हप्ता सम्म रहन्छ, र त्यस समयमा, कपालको फुलहरू बढ्न बन्द हुन्छ।
कपालको विकासको टेलोजेन चरण:
यो टेलोजेन चरण, जसलाई कपालको बहाउने चरण पनि भनिन्छ, अन्तिम चरण हो जहाँ नयाँ कपालले पुरानोलाई धक्का दिन्छ।
पुरानो कपाल स्ट्रान्ड बहाउँदा, follicle Anagen चरणमा फिर्ता जान्छ, र सम्पूर्ण प्रक्रिया फेरि सुरु हुन्छ। टेलोजेन चरण दुई देखि चार महिनासम्म रहन्छ।
कसरी दाह्री मोटो र फुलर बढाउने
स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुहोस्
स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नु सम्पूर्ण स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि हाम्रो व्यस्त दिनचर्यामा हामी त्यस्तो बानीहरू अपनाउँछौं जुन स्वस्थ हुँदैनन्।
अन्य धेरै चीजहरू जस्तै, दाह्री हुर्काउनु स्वस्थ जीवनशैलीसँग पनि सम्बन्धित छ। स्वस्थ खाने बानीहरू कायम राख्नु, प्रशस्त पानी पिउनु, राम्रोसँग सुत्न, र नियमित व्यायाम तालिकामा सबै स्वस्थ कपालको वृद्धि हुन्छ।
धेरै कपालको वृद्धि रातमा हुन्छ जब कपालको सेलुलर विभाजन चरममा हुन्छ। यदि तपाईं आराम र त्यस समयमा आफ्नो शरीर रिचार्ज छैन भने, विभाजन प्रक्रिया प्रभावित हुनेछ, एक कम वृद्धि दर मा परिणामस्वरूप।
निन्द्राको साथसाथै हामीले हाम्रो रगतको आपूर्ति र रगतको पोषक तत्त्वहरूको पनि ख्याल राख्नु पर्छ। स्वस्थ रगत आपूर्तिले उचित बृद्धिलाई सुनिश्चित गर्दछ। तपाईंको आहारमा कपालको बढुवालाई बढावा दिन सबै प्रकारका पोषकहरू थप्नुहोस्। रगतको आपूर्तिको लागि पनि, नियमित व्यायाम नियमित गर्नु उचित हो।
धैर्य कुञ्जी हो
पछिल्ला केही दशकहरूमा, दाह्रीले एक पुन: विज्ञापन विज्ञापन बनाएको छ जहाँ प्राय जसो पुरुषहरू बाक्लो, फुल दाह्री चाहन्छन्। यदि तपाईं स्वस्थ दाह्री बढाउन चाहने धेरै व्यक्तिहरूमध्ये हुनुहुन्छ भने, मेरो साथीले धीरजी हुनु पर्नेछ।
बाक्लो, भारी, र पूर्ण दाढी राति देखा पर्दैन। तपाईंले एउटा प्राप्त गर्न विशेष पक्षहरूमा काम गर्नुपर्दछ। तपाईंले स्वस्थ दाढी बढाउनको लागि स्वस्थ जीवनशैली कायम गर्न काम सुरु गर्नुपर्दछ।
तपाईंको टेस्टोस्टेरोनको स्तर सुरु गर्नुहोस्
जबकि बाक्लो दाह्री हुनु स्वाभाविक रूपमा तपाईंको डीएनए संरचनामा निर्भर गर्दछ, अझै त्यहाँ प्राकृतिक उपचारलाई बढावा दिन केहि उपायहरू छन्।
चिन्ता नगर; हामी तपाईंलाई कुनै पनी घरेलू उपचार पोस्ट गर्न को लागी पालन गर्न को लागी छौं। टेस्टोस्टेरोन एक्लो हर्मोन हो त्यो पुरुष र महिला बीच भेदभावको लागि जिम्मेवार छ।
यो हार्मोन पुरुषहरूमा मांसपेशिहरूको निर्माण र सुदृढीकरणको लागि ठूलो महत्त्वको छ। यसबाहेक, टेस्टोस्टेरोन एक हो जुन तपाईंको कामवासना चलाउँदछ र तपाईंलाई मर्दानी महसुस गराउँदछ र सबै पम्प गरिएको छ। त्यसोभए, स्वस्थ दाह्री विकासको लागि, तपाईंले यस हर्मोनबाट सहयोग लिनुपर्नेछ।
टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँदा प्राकृतिक रूपमा कपालको बृद्धि हुन्छ। तपाईको टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई द्रुत बृद्धि दिन सक्नुहुन्छ मांसपेशी निर्माण कसरत जस्तै पुरुषार्थी बानी अपनाई।
गहन भार उठाउन शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन सक्छ। दिनको समयमा विभिन्न कसरत दिनचर्याहरू प्रयास गर्नुहोस् किनकि टेस्टोस्टेरोनको स्तर दिनको फरक हुन्छ।
मांसपेशिको निर्माणमा प्राइम फोकसको साथ एक गहन कसरत दिनचर्या पक्कै पनि तपाइँको टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई बढावा दिन जान सक्छ।
थप रूपमा, तपाई टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउनको लागि तपाईंको आहारबाट मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। शरीरमा बढेको फ्याट संचयले टेस्टोस्टेरोनमा बाधा उत्पन्न गर्दछ। यसैले, तपाइँको हर्मोनलाई सामान्य दायरा भित्र र जाँचमा राख्नको लागि तपाइँको आहारमा सन्तुलित पोषक स्तर कायम राख्नुहोस्।
दुबै प्रोटीन, फलामले भरिएको खाना, तरकारीहरू, र सम्पूर्ण अन्नहरू खान कोशिस गर्नुहोस्। जस्ता टेस्टोस्टेरोन र दाह्रीको वृद्धिलाई बढावा दिन एक उत्तम तरिका हो। साथै, फोलिक एसिड र भिटामिनको बी-सूट कपालको विकासमा सहयोगी साबित गर्दछ।
भिटामिन र खनिजहरू सहित समन्तित आहार तालिका कायम राख्नु, सम्पूर्ण कपालको विकासको लागि राम्रो हो, केहि आवश्यक चरणहरू हुन् जसको माध्यमबाट तपाईं स्वाभाविक रूपमा आफ्नो टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन सक्नुहुन्छ।
छालाको हेरचाह गर्नुहोस्
तल स्वस्थ छालाबाट एक स्वस्थ र सुस्वाद स्ट्रान्ड आयो। यदि तपाईं बाक्लो र फुलि be दाह्री चाहानुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो छालाको राम्रो देखभाल गर्नुपर्छ। यद्यपि, नर प्रजातिहरू विशिष्ट स्किनकेयर रुटिन अपनाउनको लागि सम्बन्धित छैन।
तपाईले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न तपाईले कडा परिश्रम गर्नु पर्छ। तपाइँको अनुहार नियमित रूपमा धुनुहोस्, सफा गर्नुहोस् र हप्तौं एक वा दुई पटक इनफ्रोन गर्नबाट बच्नुहोस्।
तपाईको छालालाई ओसिलोइज गर्नुहोस् यसलाई आवाश्यक नमीको साथ प्रदान गर्न। जब तपाईं आफ्नो अनुहार सफा र मसिश्चराइज राख्नुहुन्छ, तपाईं क्लग्गेड पोर्सहरू खाली गर्नुहुन्छ, कपालको फुलहरू सफा गर्नुहोस्, र नयाँ दाह्रीलाई स्वागत गर्नुहोस्।
नियमित सफा र मोइश्चराइजेसन स्वस्थ छाला कायम राख्न र स्वस्थ कपालको बृद्धिलाई महत्वपूर्ण कदमहरू छन्।
तपाईं आफ्नो दाह्री अधिक नरम, बाक्लो, र फुलर बनाउन बजारमा दाढीको तेलको विभिन्न प्रकारको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो छालाको जति धेरै हेरचाह गर्नुहुन्छ, राम्रो दाह्री पाउनुहुन्छ।
त्यहाँ पुरूष शरीर रचना अनुसार निर्मित पुरुषहरुका सौन्दर्य देखभाल उत्पादनहरू प्रशस्त छन्।
दाह्री सुधारिएको खानाको लागि
दाह्री तपाईंको शरीरको एक अंग हो र स्वस्थ दाह्री र एक स्वस्थ शरीरबीचको सम्बन्ध चित्रण गर्दछ। यदि तपाईं बाक्लो, फुल दाह्री राख्ने योजनामा हुनुहुन्छ भने विभिन्न खाद्य पदार्थहरूले तपाईंलाई यो लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत गर्दछ।
सखरखण्डा
हाम्रो शरीरलाई बीटा क्यारोटीन चाहिन्छ, जो पछि कोशिकाको विकासलाई बढावा दिन कपालको बृद्धि गर्न भिटामिन ए प्राप्त गर्न रूपान्तरण हुन्छ। तपाईं मिठाई आलु जस्तो बाह्य स्रोतबाट बीटा क्यारोटीन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
Oysters
बृद्धिको लागि कपाल कोषहरू द्वारा आवश्यक अर्को महत्त्वपूर्ण घटक जिंक हो। कस्तूरी जिंक र प्रोटीनको राम्रो स्रोत हो, दुबैले कपालको वृद्धिमा सुधार ल्यायो।
अन्डा
खनिज र पोषक तत्वहरूको समृद्ध स्रोत जस्तो क्याल्शियम, फलाम र बायोटिन, अण्डाले कपालको विकासको लागि शक्ति बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ। अण्डा एक प्राकृतिक खाना हो जसले प्रोटिन, जिंक, र शरीरलाई आवश्यक विभिन्न महत्त्वपूर्ण पोषकहरू प्रदान गर्दछ।
स्पिनच
म्याग्नेशियम, फलाम, क्याल्सियम, पोटेशियम, र प्रोटिनको प्राथमिक स्रोत मध्ये एक पालक कपालको विकास र दाढीको वृद्धिलाई फाइदाको प्रमाणको लागि रामबाण उपाय हो। तपाईं पालक प्रत्येक रूप र तरीकामा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र परिणामहरू सँधै आशाजनक हुन्छन्।
दालचीनी
केवल एक चुटकी दालचीनी, र आफ्नै लागि लाभहरू हेर्नुहोस्। दालचीनी कपालको फोलिकुलमा अक्सिजन बढाउनको लागि उत्कृष्ट छ। तपाईं आफ्नो खानामा दालचिनी विभिन्न तरिकाले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै तपाईंको प्रोटीन शेकमा चुटकी जोड्नुहोस्, यसलाई दलियामा टोस्ट गर्नुहोस्, तपाईंलाई मनपर्नेछ, तर दालचिनी सिधै लिनुहुन्न।
लिभर
कलेजो फलामको प्रोटीन र बायोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हो।
सुख्खा नट
बदाम, बदाम पनि बायोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हुन्।
ब्लग पोस्ट
-
, लेखक द्वारा लेख शीर्षक
-
, लेखक द्वारा लेख शीर्षक
-
, लेखक द्वारा लेख शीर्षक